På svenska | suomeksi

EN MINUTS BENTEST FÖR VUXNA

Genom att besvara frågorna kan du kartlägga din risk för osteoporos. Testet är gjort för vuxna.

 
Kön
BENBYGGNADSHÄLSANS RISKFAKTORER SOM VI INTE SJÄLVA KAN PÅVERKA
Visa rubriker Ja Nej
1. Har dina föräldrar haft osteoporos, mycket framlutad hopsjunken hållning eller fått ett benbrott på grund av fall?
2. Har du som vuxen fått benbrott i samband med ett fall från en höjd under en meter?
3. Faller du ofta (oftare än en gång per år) eller är du rädd för att falla?
4. Har din längd sjunkit över 5 cm?
5. Är du mycket mager?
6. Har du någongång använt cortison i tablettform kontinuerligt över tre månader?
7. Har du något av följande besvär:
  • ledgångsreuma
  • inflammation i tarmarna
  • uppsugningsstörning (t.ex. celiaki eller laktos-intolerans)
  • typ 1 diabetes
  • överfunktion i sköldkörteln eller bisköldkörtlarna
FÖR KVINNOR
Visa rubriker Ja Nej
8. Kvinnor över 45 år: Började din övergångsålder förrän du fyllde 45år?
9. Har din mens varit borta åtminstone 12 månader (graviditet, övergångsålder eller bortopererad livmoder räknas inte med)?
10. Är dina äggstockar bortopererade tidigare än vid 50 års ålder utan att du fått ersättande hormonvård?
FÖR MÄN
Visa rubriker Ja Nej
11. Har du haft symptom som har samband med låg testosteronnivå såsom impotens, olust eller annat?
BENBYGGNADSHÄLSANS RISKFAKTORER SOM VI SJÄLVA KAN PÅVERKA (levnadsvanor)
Visa rubriker Ja Nej
12. Dricker du ofta alkohol mera än 2-3 portioner (kvinnor) eller 3-4 (män) per dag?
13. Röker du eller har du rökt?
14. Idkar du endast lite (under 30 min per dag) rask motion eller motionerar du inte alls?
15. Är din föda mjölkfri och du använder inte heller kalciumtillägg?
16. Är du i solen mindre än 10 minuter dagligen och använder inte heller D-vitamintillägg?
RESULTAT
Jag svarade:
Ett enda JA-svar kan betyda, att du har en ökad risk att insjukna i osteoporos eller få ett benbrott på grund av osteoporos. Diskutera vid nästa läkarbesök om dina riskfaktorer.
Om du svarade alla frågor NEJ, fortsätt på samma sätt!
Om du vill ha ditt svar i din e-post, ge din e-postaddress. Addressen används inte på något annat sätt.
Du kan också spara ditt svar i en fil pä din dator.

Skicka och spara

Källa: tillämpning av IOF One-Minute Osteoporosis Risk test 2015.